” Introduzione alla Meditazione” , ecco qua il primo di alcuni post in cui parlerò della Meditazione, saranno solo una semplice introduzione all’argomento per chi è curioso di capire di cosa si tratta e per chi vuole iniziare a meditare. Proporrò piu’ avanti anche delle brevi meditazioni da poter fare a casa, a lavoro o dovunque vi troviate. Spero che tutto ciò vi sia di beneficio! Se volete iniziare un percorso di introduzione alla meditazione potete contattarmi per le Classi di Meditazione online. letture consigliate; Come Meditare – Chiara Luce Edizioni   Introduzione Cosa vuol dire meditazione o meditare e quale la migliore postura di meditazione? con meditazione si intende una serie di pratiche che ci permettono di conoscere la propria mente. Viviamo immersi in un flusso continuo di pensieri, emozioni, sensazioni, concetti ma difficilmente ci fermiamo per capire da dove vengono, perché e come nascono, dove vanno tutti i pensieri che momento dopo momento affollano la mente. Iniziando a osservare e conoscere la nostra mente possiamo vedere cosa porta felicità e cosa porta sofferenza, quali sono le abitudini salutari e quali le abitudini nocive e finalmente possiamo scegliere cosa coltivare e cosa abbandonare. Prima di noi altri si sono … Leggi tutto Introduzione alla Meditazione