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La fonte di benessere e felicità e’ dentro di noi,
non fuori.
SitaTara nasce come spazio di condivisione di pratiche per prendersi cura del corpo e della mente.
Benvenuto nel tuo spazio di benessere
Siamo convinti del potere transformativo dello yoga e della meditazione per migliorare la qualità della vita e promuovere l’armonia tra mente, corpo e respiro.
Con le asana
o posizioni del corpo ci prendiamo cura del corpo coltivando l’allungamento e l’allineamento della colonna vertebrale, rafforzando la muscolatura e lavorando sugli strati più profondi del corpo. Il tutto in maniera gentile, connettendo il movimento al respiro e diventando nuovamente consapevoli del corpo e del respiro. La pratica consapevole delle posizioni dello yoga coltiva l’attenzione e con gradualità e delicatezza ci rimette in contatto col corpo.
Con la meditazione
iniziamo a familiarizzare con la nostra mente. Per tutta la vita viviamo immersi nel flusso continuo di pensieri, emozioni, sensazioni, concettualizzazioni ma difficilmente ci prendiamo il tempo di fermarci e osservare la mente, di capire se il nostro modo di pensare e’ corretto, se ci porta felicità o sofferenza. La meditazione ci offre tecniche e pratiche per conoscere la nostra mente, coltivare concentrazione, stabilità, apertura, comprensione, cura e saggezza.
“Cerchiamo il gioiello fuori. Il gioiello è la nostra saggezza discriminativa. Questa ci può dare tutta la felicità ed eliminare tutte le nostre sofferenze. Se sappiamo come pensare possiamo risolvere tutti i nostri problemi.”
Lobsang Choegyal Rinpoche
Semplicemente prendendoci cura del corpo, connettendoci al respiro e coltivando la mente possiamo portare felicità a noi stessi e alle persone con cui condividiamo la nostra vita, la fonte di benessere e felicità e’ dentro di noi, non fuori.
SitaTara
“SitaTara” o Tara bianca, è la manifestazione delle qualità del Buddha in forma femminile e specificamente la funzione di Tara Bianca è quella di promuovere lunga vita, pace, prosperità e salute per tutti gli esseri senzienti attraverso le sue attività illuminate. Offre guarigione alle nostre ferite, siano esse del corpo o della mente.
།སྟོང་པ་ཉིད་ཀྱི་ལྟ་བ་དང་གཞན་
Proposte di benessere
Classi di Yoga
Iniziamo fermandoci prima con il corpo e poi con la mente. Le classi di yoga sono aperte a tutti, sia a chi è alla prima esperienza sia ai praticanti più esperti.
Incontri di Meditazione
Sono uno spazio nel quale condivido gli insegnamenti ricevuti dai miei preziosi maestri per contribuire a creare un mondo più pacifico e armonico.
Incontri di studio e approfondimento
Sono classi in cui vengono approfonditi alcuni argomenti della scienza e filosofia Buddhista, con particolare attenzione a che cosa è la mente e come funziona.
