Il blog di Sitatara
Pillole di Dharma
“Sperimentiamo ogni cosa attraverso la mente. Le percezioni sensoriali fluiscono e vengono interpretate dalla mente. Tutte le nostre sensazioni interne, emozioni, pensieri, memorie, anticipazioni e fantasie provengono dalla mente. Ma quanto ci prendiamo cura della mente? Supponiamo tutti di avere un altoparlante attaccato alla mente e che tutti possano sentire esattamente cosa stiamo pensando ad alta voce. Non vorremmo tutti velocemente imparare a meditare e controllare la mente?”
Jetsuma Tenzin Palmo
La Pazienza 2.0 Il tema di questo mese è quello della pazienza e vi propongo questo breve discorso di Lobsang Choegyal Rinpoche in risposta ad una domanda su cosa vuol...
Attaccamento e Repulsione Questo insegnamento dato da Lobsang Choegyal Rinpoche su attaccamento e repulsione nasce da una domanda riguardo pensieri ossessivi e...
Come funzione la nostra mente e perché è importante comprenderlo. Qua sotto un estratto di un insegnamento dato da Lobsang Choegyal Rinpoche sul significato di...
Come coltivare la felicità 1_Tutti vogliono essere felici Noi tutti vogliamo essere felici ed per essere felici abbiamo bisogno di benessere nel corpo e felicità...
Ecco qua uno degli insegnamenti dati da Rinpoche qualche hanno fa’ , difficile da ascoltare e mettere in pratica per la radicata tendenza a volere che le cose vadano...
Attaccamento ed Origine Dipendente Come la meditazione sulla vacuità od origine interdipendente di tutti i fenomeni può aiutare a ridurre l’attaccamento. ...
སྟོང་ཉིད་སྙིང་རྗེ་སྙིང་པོ་ཅན་།། Come meditare sulla Compassione Se qualcuno mi chiede come posso meditare sulla compassione per primo devo spiegare che la...
8 versi per l'addestramento mentale di Geshe Langri Tangpa ༄༅། །བློ་སྦྱོང་ཚིག་བརྒྱད་མ་བཞུགས་སོ། ། Introduzione Nella nostra vita è molto importante avere una...
Mindfulness e Pratica del Dharma 1- Cosa vuol dire praticare il Dharma Quando parliamo di pratica del dharma , è importante comprendere che la pratica del dharma...
Realtà ed Origine Dipendente གང་ཕྱིར་རྟེན་འབྱུང་མ་ཡིན་པའི། ། ཆོས་འགའ་ཡོད་པ་མ་ཡིན་པ། ། དེ་ཕྱིར་སྟོང་པ་མ་ཡིན་པའི། ། ཆོས་འགའ་ཡོད་པ་མ་ཡིན་ནོ། ། “Non esiste fenomeno...
།ཆོས་འཁོར་དུས་ཆེན། Primo insegnamento del Buddha Oggi il 28 Luglio è un giorno importante per tutti quelli che seguono e traggono beneficio dagli insegnamenti...
Ci sono molti modi di spiegare la differenza fra pensare e meditare ma se vogliamo dare una spiegazione generale, Meditare vuol dire abituarsi, abituare la mente a...
Consigli da un Maestro Tibetano. Consigli da un Maestro Tibetano quando qualcuno vi dice brutte parole. Quando qualcuno ci dice parole cattive o brutte e noi le...
“Consigli dal Buddha per proteggere la mente ed essere felici”, continuando il discorso iniziato lo scorso mese vi propongo il commento del mio maestro Ven. Geshe...
“Consigli dal Buddha per proteggere la mente ed essere felici”, questo mese vi propongo un breve commento del mio maestro Ven. Geshe Lobsang Choegyal Rinpoche su un...
La Mente La Mente (prima parte), con questo post iniziamo una serie di approfondimenti sul concetto di Mente o Coscienza e sui diversi tipi di cognizione o comprensione...
"Il Cuore del Buddha", ovvero istruzioni per generare Bodhicitta. Questo mese vi propongo un breve ma delizioso insegnamento, tradotto dall’inglese, di Ven. Thubten...
Il Canto della Gentilezza Amorevole o Canto di Metta (Pali) fà riferimento ad un discorso del Buddha detto appunto Sutra sulla Gentilezza Amorevole (Metta Sutta in...
Dal Capitolo 6 sulla Pazienza della Via del Bodhisattva di Shantideva ecco il famoso verso; གལ་ཏེ་བཅོས་སུ་ཡོད་ན་ནི། དེ་ལ་མི་དགར་ཅི་ཞིག་ཡོད།...
Nella "Meditazione Osservando la Mente" iniziamo a renderci conto di quanto la nostra mente non solo non riesca a stare ferma per più di pochi secondi su un oggetto (...
Continuando con la serie di articoli che hanno come tema l'introduzione alla meditazione in questo post vi propongo una delle mie meditazioni preferite, quella che...
"Breve Storia dello Yoga" : Parlando dello yoga e cercando di capire come questa antica disciplina del corpo e della mente sia arrivata fino a noi, ecco un breve e...
Ecco qua il secondo post della serie "Introduzione alla Meditazione" dove iniziamo a praticare concretamente con la Meditazione sul Respiro in 9 Cicli. Vi propongo...
" Introduzione alla Meditazione" , ecco qua il primo di alcuni post in cui parlerò della Meditazione, saranno solo una semplice introduzione all'argomento per chi è...